この季節の水分補給と乾き

皆さんはどのように水分を補給されていますか？
食べ物の関心は高くても水分の摂り方を意識されてる方は少ないように思います。
食物よりも水分の方が生きながらえる上で重要でありますので、水分摂取にももう少し目が向けばと思います。更にいうと、「水分よりも空気の摂取が重要」となりますが、話がそれますので置いておきましょう。

水分摂取もやはり季節に応じた飲み方があります。
正月すぎてから春のお彼岸までは「５度以下の水」を飲みます。これを昔より「寒の水」と呼びますが、ちびちびと細目に飲まれてください。寒の水で味噌を仕込むと腐らない、お餅をつくとよい、寒の水は薬と言われてたそうです。実践されると感じますが、身体に浸透するのが分かると思います。お白湯がいいと言われていますが、吸収されないなと感じると思います。

身体は水分が不足して「乾く」と「冷え」に弱くなります。血流は悪くなり、からだのあちこちがきしみ、老化を促進します。老化現象は乾きによる現象といえますね。ただしく水分摂取をして身体を潤いましょう。冷えに強く、風邪もひきにくくなります。肌の乾燥もよくなります。

正しい水分摂取をするようになってからここ数年、本当に風邪をひかなくなりました。それまではしょっちゅう風邪をひいていたのですが。どんな栄養ドリンクより効果あると実感しました。ぜひ実践されてみてください。