秋にむかって冷えに注意

秋になるにつれ、冷えの問題が出てきます。今はまだ汗かく陽気ですが、朝方に汗が冷えて体の内に留まりやすくなります。そうすると喉の痛みやからだにだるさなども起こってきやすいです。夏の疲れが貯まってる方は要注意です。心あたりある方は、寝間着を衣替えする、寝際でなく早めにお風呂済ませるなどして、汗がひっこまぬよう対策してみてください。