○第三週目の週末に三田出張です。塩屋には居てません。
○神戸内の出張に関して変更がありますので、ご用の方はお手数ですがWebサイトでご確認お願いします。
八月末に体重体型検査があるため、先日から意識して体操や運動を行ってます。日頃から体と向き合ってきたつもりだったけれど、このおかげで真剣に向き合え、気づきの日々です。症状や調子と向き合うのではなく、実体としての体と向き合うこと。
日常では困らない違和感も、特定の動作ではっきりと浮かび上がる。自分の錆び付き具合にガッカリするけど、伸びしろしかない✨とも思え、嬉しくもあります。実際にからだが変化してくるとさらに嬉しくなったり。
その変化も、「丁寧に」「集中して」からだを観ること、感じることでしか分からない「変化」が重要と思ってます。陸上部のころは表面的な目に見える変化や結果しか見れてなかった。乏しい視点の上でいくら練習や筋トレを積んでも成果はでなかった。トレーニングしても成果がでない方は、丁寧に体を観て、感じながら行ってほしい。
湿気で動くのが億劫に感じる人は、しっかり胴体を捻る運動を30回ほどしてみてください🙌壁を背に立って、捻って壁をタッチするでもいいです✨動き佳いと感じれたら大丈夫です！今月もよろしくお願いします！
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