梅雨があけて、ひたすらに暑いですね。最近は畑の活動が増えて、汗だくです。

この時期は、よく動き、汗をかくことで、体も身軽になり、よく働けます。
注意することは、かいた汗を放っておかないこと。体に戻るとダルくなったり痛みがでたりと不調に繋がります。調子がイマイチの方は、汗を冷やしてないかなーと振り返ってみてくださいね。

最近のおすすめは背中にタオルを挟むこと。さっと着替えれない作業中、運動中、駅までの道のり、などの時は便利で快適です。汗が止まったら、サッとタオルを引き抜くだけです。

もし汗を引っ込めたなーという時は、足湯や、お風呂に入るとよいです。

夏は高温多湿、秋にむかって冷えてくる日本の気候では、汗と上手に付き合う事が一つの暮らしのコツかと思います。

今月もよろしくおねがいします！