くらしの整体の会　卯月報告

くらしの整体の会　卯月　報告✨

初参加の方がいたので、ざざっとこの会の二本柱である「身体の動き方」「愉氣とよばれる手当て」について復習。

「体幹部の動きに乗っかる」
一人でも行えるので、寝る前にすると眠りの質がよくなる。

「身体全体で立つ」
末端を使わず体幹部が使われる。呼吸の場所の変化の観察。

「愉氣」
集注してる姿勢が安定してきていた✨

色々お伝えはしてるけど、各々が考え、感じて向き合っていく事を大事にしたいと思ってます。

気づきも変化も積み重ね、積み重ね。答えは泳がせ寝かしておく。

次回の土曜開催は5月8日です。

素敵な置き土産にきゃーきゃー言ってみんなで写真撮った✨

いつもありがとうございます✨