6月は塩屋に新しくできたTANETOさんで初コラボします✨詳細は後ほど、、、
6日(日)-8日(火) 三田出張
12日(土) くらしの整体の会
14日(月) くらしの整体の会
21日(月)22日(火) TANETOさん
(桃色9-19時:青色17-19時)
皆さん最近はいかがお過ごしですか？今日は晴れてますが、家で引きこもってた人も多いんじゃないかなと。スマホ長時間見たり、体を動かすことがなかったり。
一つ気がかりなのは目の疲労です。疲れが蓄積してても慣れると分からなくなる。そうすると頭、肩、腰、睡眠とあちこち影響が及びます。疲労してると感じた方は、眼玉をゆーっくり回したり、ぎゅーっとつむったり、ホットタオルしたり、回復の試みをぜひ。全身の疲労感も軽減するかと。
眼の話に限らず、あらゆる疲れに素早く気づけることが、からだと仲良くするには大切。自分を観ること。今どきの言葉で言うと自分を知ること。
それにはただ自分の身体に気を向け、見つめるだけでいい。頭を向け分析するとか、五感で感じるとかではなく、存在としてのからだに気を向ける。特別な時間も技術も要らない。簡単で誰でもできる✨
それでも奥には奥があって、終わりなき道。焦らず、今の一歩を味わって、楽しくからだと歩めたら✨
六月もよろしくお願いします✨
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