皆さんこんにちは。
年明けて一週間が経ちましたね。
来月の予定を投稿します。
今年は早めにお知らせするようにしますね。
2月
火水土 9:00-19:00
木金 17:00-19:00
5日(日)-7日(火)三田出張
21日(火)13:30-16:00 くらしの整体の会
25日(土)13:30-16:00 くらしの整体の会
七草粥の日ですね。
年末年始で食べすぎた方は、一度少食にして鈍った体をリセットしたい所ですね。
私は走ったりして動いてたので、今年は食べすぎることがなかったです。
お腹が重たいと動けないので、必然的に食べ過ぎ防止になります。
本来は頭で制限する必要もなく、食べすぎが苦しく、体の力を発揮できない、という事を体は知っています。その声が聞こえないほど、感覚が鈍ってるという事です。
毎年この時期から「禁糖」を紹介してます。禁糖とは簡単に説明すると「二週間ほど糖分を一切摂らない。」というものです。鈍った感覚をいったんリセットするのにいいかと思います。
また詳しくは別の投稿で紹介しますので、お待ちください。
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