皆さんこんにちは◎
元気に過ごされてますか。
8月の予定のお知らせです。
整体日 火水土 9-19時
木金 17-19時
(横に時間が記載してる日は、その時間が空いてます)
8月
6日(日)-8日(火) 三田出張
22日(火)13:30-16:00くらしの整体の会
26日(土)13:30-16:00くらしの整体の会
これから本格的な暑さをむかえますね◎
私はエアコンなしのくらしなので、耐えうる暑さなのか、毎年この時期は少しドキドキします。
乗り越えれるよう、今のうちから呼吸器と消化器が働くよう意識して体作りをし、ケアしています。
関連する背骨の動きがよくなるよう、ゆるめていきます。
背骨が変わることで、体の働きはポンっと変わるのがほんと面白いです。
運動やお風呂で汗を出やすくする
冷えをためない
食べすぎない
などはどなたでも手軽に出来るかなと思います◎
食欲がなかったり、食欲のムラが大きかったりしてる時は、冷えで内臓の働きが悪くなることがあります。
そんな時は膝上まで温める足湯がおススメです◎
45度で6分間。
膝立ちで湯量は少なくできます。
ぜひ一度やってみてください◎
皆さん元気に夏をむかえられますように✨
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