皆さんこんにちは◎
いかがお過ごしですか。
ついに今年最後のひと月になりましたね。
いつも12月は忙しいからか、注意が散漫になり、ケガされる方が多いように思います。
焦らず落ち着いた呼吸でお過ごしくださいね🙆♀️
1月の予定のお知らせです。
営業日 火水土 9-19時
木金 17-19時
＊予定表の日付横の時間帯が空いてます
1月
14日(日)-16日(火) 三田出張
23日(火)午後くらしの整体の会
27日(土)午後くらしの整体の会
(予定が変更になることもあります🙏)
寒くなってきましたけど、皆さんどうされてますか？
整体では冷えに対するたくさんの知恵や技術があります。
という事はそれだけ冷えが原因の異常が多くあり、対処することが大切だと思います。
風邪をこじらせる、喉の痛み、膀胱炎、生理痛、腰痛、膝痛などは冷えの対処するとすごく効果があると思います。
そこで温めるということになると思いますが、人の体は温めたら温まるけど、必ずその後冷めていき、冷めすぎることがあります。
また長時間温め続けると、乾燥して、引き締まらず、本人の温まる力が弱まることもあります。
やみくもに温め続けたり、温かい料理を食べたり、温かい部屋にいることが「温活」になるかどうか。。。
体自体の温まる力が高まるかどうかを目安に、「温活」に励むとより効果があるかと思います🙆♀️
この機会に上手に温活して冬を乗り越えましょう◎
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