記事 禁糖のご案内
禁糖とは身体教育研究所の野口裕之先生が推奨しており、旧正月辺りから2週間ほど糖分を一切摂らないというものです。「快」の感覚を取り戻す稽古の一つと解釈してます。
私は四年前から実践してます。
誰か興味があって実践したい人がいたら...
身体教育研究所
記事 くらしの整体 二本歯の下駄
普通の下駄
と思いきや、土台が弓なりになっています。「二重曲面の下駄」だそうです。かわいいなぁと思ってたら、そんな特殊な下駄だったとは。(この下駄だと整体の稽古的に「内観」に入りやすいそうで。)
そもそも二本歯の下駄で...
くらしの整体 禁糖 我慢はなく慎むのみ
今年も禁糖やっています。
今日は13日目。
禁糖とは整体の先生が推奨されていて、一定期間お砂糖の摂取を禁じます。
この時分になると行うそうですが（昔言われていた時期と変わってきているそうです）、目安があって、「みぞおちとおへその間のところ...
くらしの整体 禁糖期間を終えて
前回宣言していた禁糖期間を終えて１０日ほどたちました。
少し振り返ってみようと思います。
禁糖期間中のこと。
塩、味噌、出汁を基本に自炊していたら砂糖がないことは何の問題でもなかったです。
肉魚、揚げ物、など粗食でもなく、量もい...
記事 禁糖～砂糖を２週間断ってみる
前の記事にも書きましたが、今日から禁糖してみます。
ダン先生は具体的なやり方は説明されてなかったので、ネットで調べました。
人によって規則はさまざまでしたが、私が決めた規則です。
①砂糖類とらない
②アルコール、コーヒーとらない（元から飲...