くらしの整体 一本下駄トレーニング
念願の一本下駄！
バランスを取ろうとするので、体の内側がボーッせず、普段働きにくい細かい筋が常に働く。
筋を固めると瞬時に対応できないので、ちょうど佳い張力で筋が働く。
体を固めて使い、同じ動きを繰り返すトレーニ...
くらしの整体
くらしの整体 くらしの整体 目の酷使時代の対処
最近目が見えにくくなった、という声をよく聞きます。家にいる機会が増え、目を使って疲労がたまってるのかなと思います。
放っておくと、見えずらいのが進んでいきます。眼球の運動や水晶体の調整が関係してます。焦点が合うのに時...
くらしの整体 運動は愉しい、快い、自発的を大切に
くらしの整体
免疫力アップには運動不足解消ということで、運動に関して。
普段から運動不足の人は多いと思います。今は外も行けないし、動くのしんどいし、面倒だしと。
本来は動くことが好きだったのに、過去の経験から運動...
くらしの整体 食べすぎかもしれません
くらしの整体
食べすぎは免疫力さがる、とはいっても実践が難しいですよね。食べることが楽しみ、食べて団らん。身近にすぐ食べ物手に入る豊かな時代ですし、食べる事と上手にお付き合いしたい人は多いのではと思います。
実際に食べ...
くらしの整体 温めるとからだは冷える
＜くらしの整体＞
免疫力を高めるために
1、冷やさないこと
と前回載せましたが、
「温まる体、冷えない体」であることが大切です。
温めたら体も温まっていいんじゃないの？！と昔は思っていたのですが、実は...
くらしの整体 余剰エネルギー
家を出る前に、時間余裕やなと思ってのんびりしたら、家出る時刻を三分過ぎてた。10分中の3分は大きい。朝からあくせく駅まで走った。
日中も足の小指を二回ぶつけた、挟んだりした。
たまにこうやって急いだり、焦ったり、ぶつけたり、ころ...